Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen
Kategorie:
Beschreibung:
1) Bein auf eine Ablage legen
2) Langsam und kontrolliert nach Unten gehen
3) Explosiv nach oben springen & stabil landen
4) Knie sollte über Fuß bleiben
5) Beinachse gerade
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5 Jahre