Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
0:00:08

Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante

1) Seitlich zum Gummiband positionieren, Wurfband näher zum Band

2) Standbein steigt weit seitlich nach Vorne

3) Wurfbein wird nach vorne oben gezogen (Zehenspitzen gestreckt) 

3) Arme ziehen gleichzeitig nach diagonal oben

Variante: Bein oben 3-5 Sekunden halten

503 Ansichten
5 Jahre her

Gerade Beliebt

Tandoku renshu - O uchi
0:00:08

Tandoku renshu - O uchi
798 Ansichten
5 Jahre her
Liegestütz Basics
0:00:10

Liegestütz Basics
642 Ansichten
5 Jahre her
Situps
0:00:10

Situps
287 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku Renshu - Abfolge 3
0:00:10

Tandoku Renshu - Abfolge 3
339 Ansichten
5 Jahre her
Liegestütz erschwerte Form
0:00:10

Liegestütz erschwerte Form
307 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Abfolge 2
0:00:11

Tandoku renshu - Abfolge 2
340 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
504 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
0:00:06

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
875 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Uchi mata
0:00:10

Tandoku renshu - Uchi mata
809 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku Renshu - Abfolge 1
0:00:10

Tandoku Renshu - Abfolge 1
212 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari
427 Ansichten
5 Jahre her
Wechselsprünge einbeinig
0:00:10

Wechselsprünge einbeinig
630 Ansichten
5 Jahre her

Hinzugefügt am

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
0:00:10

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
919 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
0:00:06

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
875 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
0:00:06

Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
839 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
807 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
792 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Uchi mata
0:00:10

Tandoku renshu - Uchi mata
809 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Tandoku renshu - Osoto gari
793 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
0:00:09

Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
756 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshi - De ashi barai
0:00:07

Tandoku renshi - De ashi barai
823 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - O uchi
0:00:08

Tandoku renshu - O uchi
798 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku Renshu - Abfolge 3
0:00:10

Tandoku Renshu - Abfolge 3
339 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Abfolge 2
0:00:11

Tandoku renshu - Abfolge 2
340 Ansichten
5 Jahre her

Meist gesehene

Japanische Liegestütz
0:00:10

Japanische Liegestütz
1,469 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
0:00:10

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
919 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
0:00:06

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
875 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
0:00:06

Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
839 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
829 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshi - De ashi barai
0:00:07

Tandoku renshi - De ashi barai
823 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Uchi mata
0:00:10

Tandoku renshu - Uchi mata
809 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
807 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - O uchi
0:00:08

Tandoku renshu - O uchi
798 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Tandoku renshu - Osoto gari
793 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
792 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
778 Ansichten
5 Jahre her

Am populärsten

Liegestütz Basics
0:00:10

Liegestütz Basics
642 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Langläufer
0:00:10

Gummiband - Langläufer
310 Ansichten
5 Jahre her
Liegestütz erschwerte Form
0:00:10

Liegestütz erschwerte Form
307 Ansichten
5 Jahre her
Gummband - Uchi-komi
0:00:10

Gummband - Uchi-komi
282 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Uchi komi (Frontsicht)
0:00:10

Gummiband - Uchi komi (Frontsicht)
304 Ansichten
5 Jahre her
Japanische Liegestütz
0:00:10

Japanische Liegestütz
1,469 Ansichten
5 Jahre her
Hampelmann
0:00:11

Hampelmann
454 Ansichten
5 Jahre her
Sidesteps
0:00:10

Sidesteps
387 Ansichten
5 Jahre her
Situps
0:00:10

Situps
287 Ansichten
5 Jahre her
Klappmesser
0:00:11

Klappmesser
351 Ansichten
5 Jahre her
Liegestütz explosiv
0:00:10

Liegestütz explosiv
603 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband Kuzushi
0:00:11

Gummiband Kuzushi
297 Ansichten
5 Jahre her

Athletiktraining

Wechselsprünge einbeinig
0:00:10

Wechselsprünge einbeinig
630 Ansichten
5 Jahre her
Wechselsprünge beidbeinig
0:00:06

Wechselsprünge beidbeinig
620 Ansichten
5 Jahre her
Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen
0:00:10

Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen
647 Ansichten
5 Jahre her
Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
0:00:10

Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
606 Ansichten
5 Jahre her
Wechselsprünge
0:00:10

Wechselsprünge
599 Ansichten
5 Jahre her
Liegestütz erleichtert
0:00:10

Liegestütz erleichtert
740 Ansichten
5 Jahre her
Push-Ups
0:00:10

Push-Ups
754 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
829 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
778 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari
718 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
504 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
0:00:08

Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
503 Ansichten
5 Jahre her

Core Übungen

Klappmesser
0:00:11

Klappmesser
351 Ansichten
5 Jahre her
Situps
0:00:10

Situps
287 Ansichten
5 Jahre her
Liegestütz erschwerte Form
0:00:10

Liegestütz erschwerte Form
307 Ansichten
5 Jahre her

Gummiband

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
829 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Seitwärtsbewegung
778 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari
718 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
504 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
0:00:08

Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
503 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari
427 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshi - Ouchi Seitsicht
0:00:11

Gummiband - Tandoku renshi - Ouchi Seitsicht
472 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Tandoku renshu - O uchi Frontsicht
0:00:10

Gummiband - Tandoku renshu - O uchi Frontsicht
477 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Zug nach oben
0:00:10

Gummiband - Zug nach oben
440 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Butterfly
0:00:10

Gummiband - Butterfly
429 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Pushes
0:00:10

Gummiband - Pushes
308 Ansichten
5 Jahre her
Gummiband - Abwurf
0:00:10

Gummiband - Abwurf
364 Ansichten
5 Jahre her

Judotraining

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
0:00:10

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
919 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
0:00:06

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
875 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
0:00:06

Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
839 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
807 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
792 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Uchi mata
0:00:10

Tandoku renshu - Uchi mata
809 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Tandoku renshu - Osoto gari
793 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
0:00:09

Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
756 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshi - De ashi barai
0:00:07

Tandoku renshi - De ashi barai
823 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - O uchi
0:00:08

Tandoku renshu - O uchi
798 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku Renshu - Abfolge 3
0:00:10

Tandoku Renshu - Abfolge 3
339 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Abfolge 2
0:00:11

Tandoku renshu - Abfolge 2
340 Ansichten
5 Jahre her

konditionierende Übungen

Sidesteps
0:00:10

Sidesteps
387 Ansichten
5 Jahre her
Hampelmann
0:00:11

Hampelmann
454 Ansichten
5 Jahre her

Obere Extremitäten

Liegestütz erleichtert
0:00:10

Liegestütz erleichtert
740 Ansichten
5 Jahre her
Push-Ups
0:00:10

Push-Ups
754 Ansichten
5 Jahre her
Liegestütz explosiv
0:00:10

Liegestütz explosiv
603 Ansichten
5 Jahre her
Japanische Liegestütz
0:00:10

Japanische Liegestütz
1,469 Ansichten
5 Jahre her
Liegestütz Basics
0:00:10

Liegestütz Basics
642 Ansichten
5 Jahre her

Tandoku Renshu

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
0:00:10

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
919 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
0:00:06

Tandoku renshu - Morote Seoi Nage hoch
875 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
0:00:06

Tandoku renshu - Platzwechsel aus der Vorwärtsbewegung
839 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
807 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
0:00:09

Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
792 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Uchi mata
0:00:10

Tandoku renshu - Uchi mata
809 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Osoto gari
0:00:10

Tandoku renshu - Osoto gari
793 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
0:00:09

Tandoku renshu - Tsubami gaeshi
756 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshi - De ashi barai
0:00:07

Tandoku renshi - De ashi barai
823 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - O uchi
0:00:08

Tandoku renshu - O uchi
798 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku Renshu - Abfolge 3
0:00:10

Tandoku Renshu - Abfolge 3
339 Ansichten
5 Jahre her
Tandoku renshu - Abfolge 2
0:00:11

Tandoku renshu - Abfolge 2
340 Ansichten
5 Jahre her

Untere Extremitäten

Wechselsprünge einbeinig
0:00:10

Wechselsprünge einbeinig
630 Ansichten
5 Jahre her
Wechselsprünge beidbeinig
0:00:06

Wechselsprünge beidbeinig
620 Ansichten
5 Jahre her
Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen
0:00:10

Einbeinige Kniebeuge mit Sprüngen
647 Ansichten
5 Jahre her
Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
0:00:10

Einbeinige Kniebeuge mit Bein hoch
606 Ansichten
5 Jahre her
Wechselsprünge
0:00:10

Wechselsprünge
599 Ansichten
5 Jahre her