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Gummiband - Züge gerade nach oben
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Gummiband - Tandoku renshu - De ashi barai
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Gummiband - Tandoku renshu - Ko uchi gari
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Japanische Liegestütz
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Tandoku Renshu - Abfolge 3
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Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari
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Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
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Tandoku renshu - O uchi
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Tandoku renshu - Morote Seoi Nage tief
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Tandoku renshu - Platzwechsel Pulling out rechts & links
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Tandoku renshu- Platzwechsel rechts & links
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Tandoku renshu - Uchi mata
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Tandoku renshu - Osoto gari
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Obere Extremitäten
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Athletiktraining
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Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
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