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Gummiband - Tandoku renshu - Uchi komi Stand
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Gummiband - Trizeps stehend
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Liegestütz Basics
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Liegestütz erschwerte Form
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Liegestütz erleichtert
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Obere Extremitäten
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Athletiktraining
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Gummiband - Tandoku renshu - Osoto gari Variante
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